Dr Catherine MOUSEL 

Villers-Lès-Nancy

L’ECZEMA

1.Hygiène, douches et bains:

Dans tous les cas:

• «pas trop chauds»: température de l’eau maximum 33-34°
• «pas trop longs»: quelques minutes pour une douche, maximum 10 à 15 minutes pour un bain
• «pas forcément tous les jours»: tous les 2/3 jours (avec nettoyage quotidien du visage, des mains, du siège)

A proscrire: gants de toilette, fleurs de douche, nettoyants parfumés

• Utiliser des produits lavants adaptés à la peau atopique (produits « surgras », sans parfum, plusieurs formes galéniques: huile lavante, pain dermatologique, gel lavant

(Quelques gammes dermatologiques adaptées: Atopi control Eucerin, Xeracalm Avène, Exomega Aderma, Lipikar La Roche-Posay etc.)

• Sécher la peau en tamponnant délicatement à l’aide d’une serviette douce en coton

2. Soins de la peau

Hydrater sa peau +++: 

• Appliquer l’émollient (crème hydratante) partout et à volonté!
• Insister sur les zones plus sèches ou inconfortables
• Chauffer l’émollient dans les mains avant de l’appliquer
• Gestes amples et circulaires, à la manière d’un massage
• Si besoin, laisser sécher quelques instants avant de s’habiller
• Encourager l’enfant à appliquer lui même l’émollient 

Se parfumer ? 

Chez l’atopique, attention aux parfums, y compris ceux avec la mention « hypoallergénique »

Vaporiser le parfum sur un vêtement, jamais sur la peau

Se protéger du soleil 

Le plus souvent, l’eczéma s’améliore l’été. Mais en cas d’exposition solaire, une protection solaire est indispensable.

• Crème solaire haute protection (indice 50+ ) chez les enfants
• Formule sans parfum ni ingrédients allergisants
• Privilégier les filtres minéraux aux filtres chimiques 

3. Environnement

Habillement

• Préférer les matières naturelles: coton, lin, soie
• Eviter la laine, si besoin la porter au dessus d’un T-Shirt en coton
• Eviter les vêtements synthétiques, trop étroits, trop chauds: risque de transpiration et de poussée d’eczéma
• Ne pas oublier de couper les étiquettes
• Entretien: inutile d’acheter une lessive spéciale mais bien rincer le linge

A la maison 

• Eviter les nids à poussière dans la chambre: tapis, peluches 
• Ne pas surchauffer les pièces
• Aérer la maison tous les jours, passer l’aspirateur régulièrement
• Eviter les animaux dans les chambres , éliminer les poils 

A l’école 

Participation à toutes les activités scolaires et extrascolaires

En cas d’allergie sévère: mise en place d’un PAI (Projet d’Accueil Individualisé)

Activités sportives 

Pas d’interdit! Eviter la transpiration pour limiter le risque de démangeaisons et de poussées d’eczéma

Vacances 

Piscine et mer: 

• avant le bain: appliquer une crème barrière
• après le bain: rincer, sécher en douceur et hydrater la peau
• éviter ces sorties en cas de poussée importante

Ski:

Porter des vêtements en coton sous la combinaison, prévoir une protection solaire et un émollient plus riche

A la campagne:

Les jours de grand vent, éviter les activités en plein air, laver les vêtements et cheveux au retour à la maison 

Prévoir une petite réserve de produits émollients et dermocorticoides pour la durée du séjour

4. Alimentation

Pas d’éviction alimentaire sans bilan allergologique préalable, adopter une alimentation variée et équilibrée 

Des questions? N'hésitez pas à m'en parler. 

Mis à jour le 04 Juin 2023